Sophrologie bien être c'est: Respiration, relâchement musculaire et visualisations. La Sophrologie enseigne la gestion des émotions, le retour au calme, la maîtrise de l'énergie, l'écoute de soi, l'intégration du schéma corporel, la détente physique par le "lâcher prise" Quand l'harmonie entre le corps et l'esprit sont rétablis, l'équilibre mental, physique et émotionnel qui en découle permet une vie sereine. Sophrologie c'est aussi éducation, sport et développement personnel...
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